平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。だから、土曜の朝はヨガをする

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スタッフブログ

疲れているから、なかなか起きれない土曜の朝

思い切って少し早起きをして、ヨガをしてみましょう。

なぜ？

平日のオフィスでの仕事は、脳と心をフル回転させています。

人間の脳は意識に上がる、上がらないに関わらず常に情報処理をしています。心もまた同じように常に揺れ動いています。　　週末くらい脳や心を休めてあげたいと思いませんか？

その揺れ動く心を止めるのが「ヨガ」です。

呼吸とともに動いて、ポーズ（アサナ）を取り、動きと呼吸に意識を向けていきます。そうすることで身体の隅々まで酸素を送り、集中することで頭はスッキリします。　もちろん身体も！　　レッスンの後半には瞑想を行い揺れ動く心を静めていきます。

レッスンの後には心と身体のバランスが整い、ポジティブで穏やかになっているご自分に会えるでしょう。

土曜の朝にヨガをして、実り多き休日を過ごしていただけたら嬉しいです。

4月のヨガレッスン
4月14日（土）9:30~10:45
22日（土）9:30~10:45

詳細は　こちら