平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。 だから、土曜の朝はヨガをする

Tesoro International School

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平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。 だから、土曜の朝はヨガをする

スタッフブログ

2018/04/09 平日の疲れをスッキリさせて、充実した週末を過ごしたい。 だから、土曜の朝はヨガをする

疲れているから、なかなか起きれない土曜の朝

思い切って少し早起きをして、ヨガをしてみましょう。

 

なぜ?

 

平日のオフィスでの仕事は、脳と心をフル回転させています。

 

人間の脳は意識に上がる、上がらないに関わらず常に情報処理をしています。心もまた同じように常に揺れ動いています。  週末くらい脳や心を休めてあげたいと思いませんか?

 

その揺れ動く心を止めるのが「ヨガ」です。

 

呼吸とともに動いて、ポーズ(アサナ)を取り、動きと呼吸に意識を向けていきます。そうすることで身体の隅々まで酸素を送り、集中することで頭はスッキリします。 もちろん身体も!  レッスンの後半には瞑想を行い揺れ動く心を静めていきます。

レッスンの後には心と身体のバランスが整い、ポジティブで穏やかになっているご自分に会えるでしょう。

 

土曜の朝にヨガをして、実り多き休日を過ごしていただけたら嬉しいです。

 

4月のヨガレッスン
4月14日(土)9:30~10:45
22日(土)9:30~10:45

 

詳細は こちら

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