03-5946-8748
〒162-0814 東京都新宿区新小川町3-16菊水ビル101
営業時間/9：00〜18：00 定休日/土日休み
TESORO Yoga
TESORO Yoga
TESORO Yoga
Yogaで始める休日の朝・・・一日の過ごし方が変わります。
はじめてさんでも大丈夫！
◆初心者、男性も大歓迎！◆定員10名の少人数制！◆都度払い、自分のペースで通える！
開催日
4月14日（土）・21日（土）
9:30～10:45（75分）
定員：各回10名
クラスについて
呼吸とゆったりとした身体の動きをあわせることを基本にして筋力や柔軟性を高めるだけでなく心身のリラックスを得られるように呼吸法と瞑想を行うイシュタスタイルのヨガを行います。やさしいポーズを中心に行いますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
クラスについて
10～15分
ウォーミングアップ
30～35分
太陽礼拝など立位のポーズ
＊呼吸とヨガのポーズを組み合わせていきます。
20～25分
座位やあおむけなど、マットの上でのポーズ
10～15分
リラックス・瞑想
講師紹介
鈴木 祐子（スズキ ユウコ）
be yoga Japan にてISHTA Yoga全米アライアンス認定ヨガインストラクターコース（２００時間）修了。現在、西東京市のスポーツクラブを中心に身体が硬い人や運動が苦手な人、ヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンを提供中。
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、フェイスタオルなど
＊フェイスタオルは80㎝位の長さがあると、補助具としても使用できます。他にバスタオルがあると座布団替わり、保温にご利用できておすすめです。
参加方法
下記ボタンからWEBサイトにアクセスして
ご希望の日程をご予約ください。
