
03-5946-8748
〒162-0814 東京都新宿区新小川町3-16菊水ビル101
営業時間/9:00〜18:00 定休日/土日休み
03-5946-8748
〒162-0814 東京都新宿区新小川町3-16菊水ビル101
営業時間/9:00〜18:00 定休日/土日休み
TESORO Yoga
◆初心者、男性も大歓迎!◆定員10名の少人数制!◆都度払い、自分のペースで通える!
呼吸とゆったりとした身体の動きをあわせることを基本にして筋力や柔軟性を高めるだけでなく心身のリラックスを得られるように呼吸法と瞑想を行うイシュタスタイルのヨガを行います。やさしいポーズを中心に行いますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
ウォーミングアップ
太陽礼拝など立位のポーズ
*呼吸とヨガのポーズを組み合わせていきます。
座位やあおむけなど、マットの上でのポーズ
リラックス・瞑想
be yoga Japan にてISHTA Yoga全米アライアンス認定ヨガインストラクターコース(200時間)修了。現在、西東京市のスポーツクラブを中心に身体が硬い人や運動が苦手な人、ヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンを提供中。
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、フェイスタオルなど
*フェイスタオルは80㎝位の長さがあると、補助具としても使用できます。他にバスタオルがあると座布団替わり、保温にご利用できておすすめです。
下記ボタンからWEBサイトにアクセスして
ご希望の日程をご予約ください。