TESORO Yoga

Tesoro International School

03-5946-8748

〒162-0814 東京都新宿区新小川町3-16菊水ビル101

営業時間/9:00〜18:00 定休日/土日休み

lv

TESORO Yoga

TESORO Yoga

Yogaで始める休日の朝・・・一日の過ごし方が変わります。

pixta_34315365_m

はじめてさんでも大丈夫!

◆初心者、男性も大歓迎!◆定員10名の少人数制!◆都度払い、自分のペースで通える!

開催日

4月14日(土)・21日(土)

9:30~10:45(75分)
定員:各回10名

クラスについて

pixta_34579698_m

呼吸とゆったりとした身体の動きをあわせることを基本にして筋力や柔軟性を高めるだけでなく心身のリラックスを得られるように呼吸法と瞑想を行うイシュタスタイルのヨガを行います。やさしいポーズを中心に行いますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。

クラスについて

10~15分

ウォーミングアップ

30~35分

太陽礼拝など立位のポーズ
*呼吸とヨガのポーズを組み合わせていきます。

20~25分

座位やあおむけなど、マットの上でのポーズ

10~15分

リラックス・瞑想

new_pixta_34580925_m
s__10551319

講師紹介

鈴木 祐子(スズキ ユウコ)

be yoga Japan にてISHTA Yoga全米アライアンス認定ヨガインストラクターコース(200時間)修了。現在、西東京市のスポーツクラブを中心に身体が硬い人や運動が苦手な人、ヨガ初心者にもやさしいヨガレッスンを提供中。

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、フェイスタオルなど
*フェイスタオルは80㎝位の長さがあると、補助具としても使用できます。他にバスタオルがあると座布団替わり、保温にご利用できておすすめです。

参加方法

下記ボタンからWEBサイトにアクセスして
ご希望の日程をご予約ください。

開催場所

Tesoro International School(テゾーロインターナショナルスクール)

住所
東京都新宿区新小川町3-16 菊水ビル101
電話番号
03-5946-8748
営業時間
9:00〜18:00
定休日
土日休み

TOP